Dar las gracias

¡Hola!

Dar las gracias por todas las cosas buenas que tienes en la vida debería convertirse en tu hábito

Es una buena actitud dar las gracias por todas las cosas buenas que tenemos ahora en nuestra vida. Te hace sentirte más conectado, más en paz.

Aunque sé que hay momentos en que esto no es tan fácil, porque hay veces que las cosas en nuestra vida no van como quisiéramos, y nos sentimos enfadad@s o tristes. Es en estos momentos en los que se requiere de un gran valor para no dejarse llevar por la tristeza y dar las gracias por lo bueno que si hay ya en nuestra vida.

Incluso en los malos tiempos hay en nuestra vida cosas por las que vale la pena estar agradecid@s: el sol que nos calienta, la camarera simpática del bar de la esquina que nos sirve el café por la mañana, la primavera (o el verano o el otoño o el invierno), los buenos amigos de siempre o los nuevos o los que estás conociendo…

¿Cuantas cosas damos por hechas en nuestra vida? ¿cuantas pequeñas cosas no somos capaces de valorar?

Damos por hechas muchas cosas de las que otras personas no pueden disfrutar. Por ejemplo donde yo vivo, en Barcelona, hace muy buen tiempo, un sol agradable y puedo salir a pasear cuando quiera, tranquila y segura y disfrutar del sol, sin preocuparme por nada. Esto no lo pueden hacer personas que viven en muchos otros países del mundo.

Sé que esto suena a muy filosófico o quizá muy simple, demasiado simple, pensarás algunas veces.

Pero es que la felicidad está hecha de pequeños momentos, de instantes que nos roban el corazón y que nos hacen conectar con la vida, con el universo.

Y estoy convencida de que es mucho mejor enfocarte en estos momentos de felicidad.

Enfócate en estos momentos, en lo que sí tienes, y no en lo que te falta o en aquello que no va bien. Porque si haces esto último te enfocarás en lo negativo y pondrás toda tu atención en lo que no funciona y dejarás de valorar lo que sí tienes y sí te funciona en la vida.

Y si te enfocas en lo negativo, sólo traerás más negatividad a tu mente, y a tu vida en consecuencia. Y acabarás en un bucle de cada vez más y más negatividad.

Y eso no lo quieres. No lo quiere nadie.

Por tanto es mucho mejor enfocarte en los momentos de felicidad que tienes, en los pequeños placeres de la vida, en las cosas que te gustan, en la gente que ya está a tu lado y te hace sonreír, gente que quieres y que te quiere. Y en tantas y tantas otras cosas.

Pruebalo y nota que sientes, que te dice tu cuerpo.

A mi enfocarme en ello me trae paz y calma.

Y por esa paz vale la pena dar las gracias, dar las gracias por todo lo que sí tienes.

Porque como más des las gracias, más te enfocarás en lo bueno que ya hay en tu vida y más paz y calma sentirás. Y más querrás dar las gracias y más paz sentirás, en un bucle que te hará bien.

Para ello te propongo un sencillo pero poderoso ejercicio:

Ejercicio: Dar las gracias cada día por 3 cosas

Y para no olvidarlo, ayúdate: ponte una alarma en el móvil para recordártelo, todos los móviles tienen alarmas e incluso puedes ponerte una melodía que te guste. O una nota en un sitio que veas cada día en tu casa o en el trabajo. O ponte una pulsera o un anillo que veas cada día y te lo recuerde.

Cualquier cosa que te haga recordar que quieres crear un nuevo hábito en tu vida: enfocarte en lo bueno, en lo bonito que ya tienes y da las gracias por esas cosas o personas o situaciones.

Da las gracias y mira que pasa. Y luego nos cuentas, ¡Estaremos deseando oírlo!

Un abrazote enorme,

Odina