Beneficios del mindfulness

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Mindfulness

El minfulness, como ya te había comentado hace unos días, es una técnica para conseguir estar en el momento presente de una forma plenamente consciente, observado, viendo y viviendo lo que ocurre realmente a tu alrededor.

Hoy quiero hablarte de todos los beneficios de esta técnica, para que así te animes a probarla 😉

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Mindfulness

¡Hola!

Mindfulness

Hoy quiero hablarte de un tema del que ya te hablé en el blog: del Mindfulness, ya que me parece un técnica muy potente para autoconocerte y conectar contigo.

Con la práctica del mindfulness conseguirás conocerte más y estar en contacto de una forma más rápida y fácil contigo mismo y por lo tanto serás menos reactiv@ ante una situación que te cause malestar o ante la cual no sepas que hacer ni decir.

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Fluir como el agua

¡Hola!

Fluir como el agua

Tanto si nos gusta cómo sino, la vida es cambio, pero nosotros nos aferramos a lo conocido, a lo que ya poseemos y esto es así por el miedo que tenemos a lo desconocido, al futuro y a lo que nos pueda suceder.

Y realmente Lo único permanente es el cambio.

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Lista de personas importantes de tu vida

¡Hola!

Lista de personas importantes de tu vida

Hoy voy a proponerte un pequeño ejercicio que me parece muy interesante.

Te invito a que confecciones una lista con las personas importantes de tu vida.

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¿Tienes 5 minutos al día?

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¿Tienes 5 minutos_

Últimamente te he hablado de la felicidad, de donde se halla, porqué sé que todos los seres humanos queremos ser felices y por eso no dejamos de buscar esa anhelada felicidad.

Pero también es importante saber que uno mism@ tiene un papel muy importante en su propia felicidad.

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¿Qué palabra te define?

¡Hola!

¿Qué palabra te define_

El otro día vi la película Come, reza y ama. ¿La has visto? a mí me encantó. Trata de una mujer (interpretada por Julia Roberts) que se encuentra perdida, sin saber qué hacer con su vida, sin saber quién es ni que quiere. Y para encontrarse decide tomarse un año sabático e irse a Italia, India y Bali. Y durante ese año, se encuentra, se perdona y vuelve a sentirse viva de nuevo.

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Amor: permite que ocurra

¡Hola!

A.Camí a l'Estel

Hoy, lunes 23 de abril es San Jorge en mi ciudad y eso significa que es un día muy especial: es el día de los enamorados aquí en Barcelona (España), tal y como ya te contaba el año pasado.

Es un día para celebrar el amor y regalar una rosa y un libro a tu enamorad@ (la tradición es una rosa para la mujer y un libro para el hombre…aunque yo siempre me pido un libro también 🙂 )

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Cambio o permanencia

¡Hola!

Cami a l'Estel.1

Todos buscamos ser felices, es algo inherente al ser humano, pero yo estoy convencida que la felicidad no existe así en la forma como nos quieren hacer creer…y te cuento porqué.

No existe la felicidad para siempre y de una forma invariable. Y esto es así porqué la vida es cambio y nosotros también vamos cambiando con ella.

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El aquí y ahora

¡Hola!

El aquí y ahora

En mi último post te hablaba de que aquello que hagas en tus días, un día tras otro acabará definiendo como es tu vida y la felicidad que haya en ella, porque cada día es una vida en miniatura.

Por esto te invito a cambiar algún detalle de tus días, de tus rutinas, haz un cambio pequeño, ya que por pequeño que te parezca ahora, va a tener una gran influencia en tu vida (siempre y cuando seas capaz de mantener este cambio de forma consciente en el tiempo).

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Otro mundo, otra vida es posible

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8 de marzo día de la Mujer

Photo by Jake Melara

Con motivo del 8 de marzo día de la mujer quiero hacerte reflexionar sobre las mujeres y concretamente sobre la igualdad en la sociedad en la que vivimos.

Seguro que ya lo has visto y leído por todas partes: las mujeres nos estamos moviendo y estamos haciendo oír nuestra voz con más fuerza que nunca antes.

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