Acepta tu cuerpo

¡Hola!

Ice Cream Party

Hoy vamos a continuar con el post de la semana pasada en el que te hablaba de aceptarte tal y como eres, con tus luces y tus sombras, con tus virtudes y tus defectos, en definitiva aceptarte en tu totalidad y como un forma de quererte más y mejor y a la vez  ponerte a ti en primer lugar.

Aceptarte es un primer paso si quieres cambiar alguna cosa de tu vida, ya que sin aceptación no hay cambio posible.

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Acéptate

¡Hola!

ACÉPTATE

En el post de hoy quiero tratar un tema que a veces puede ser difícil de llevar a cabo: aceptarnos tal y como somos.

No es fácil aceptarse a uno mismo en su totalidad, con lo bueno y lo malo, con las luces y las sombras que todos tenemos. Y por eso quiero ayudarte a conseguirlo.

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¿Eres creativ@?

¡Hola!

-POP

Vamos a hablar de la creatividad, que es la capacidad o facilidad para inventar o crear.

Y si pasamos a un tema más personal (si me lo permites), me gustaría preguntarte: ¿eres creativ@ ? o por el contrario ¿Piensas que no lo eres en absoluto?

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Prémiate

¡Hola!

PRÉMIATE

Hoy quiero tratar un tema que no es en absoluto menor sino que es muy importante para cuidarnos, querernos y avanzar con pasos más firmes por el camino que nos lleva a hacer realidad nuestros sueños.

De hecho te voy a hablar de un buen truco para ayudarte a lograr aquello que deseas 🙂

Todo empieza cuando te marcas un objetivo claro, concreto y medible, te pones una fecha para que sea real y haces todo lo que está en tu mano para conseguirlo. Quizás tengas que sortear baches, sacar piedras de tu camino, dar algunas vueltas….y, después de todo esto, por fin, logras ese objetivo. ¡Enhorabuena!

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Cambia un hábito

¡Hola!

cambia un hábito

Todos realizamos acciones en nuestro día a día de una forma automática, sin ser realmente conscientes de ellas o de porque las hacemos así, es como si conduciéramos nuestra vida con el piloto automático encendido todo el tiempo.

Si te fijas bien te darás cuenta que tienes un montón de hábitos instalados en tu día a día. Te levantas a la misma hora de lunes a viernes, te duchas, desayunas más o menos lo mismo siempre, luego vas a trabajar por el mismo camino o la misma ruta de cada día, trabajas,…etc

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Conectar con la naturaleza y contig@ mism@

¡Hola!

ACORN

Ya estamos en verano (por lo menos en mi parte del mundo), la estación de las vacaciones, de estar al aire libre, de descansar, de viajar,….

Hoy te quiero invitar a que aproveches esta estación para estar en contacto con la naturaleza, con la finalidad de que este contacto te recargue las pilas y vuelvas en septiembre con energías renovadas.

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Los miedos que todos tenemos

¡Hola!

LOS MIEDOS QUE TODOS TENEMOS

Estos días estuve leyendo una entrevista de Kilian Jornet, el gran alpinista que ha subido dos veces al Everest en 6 días. En la entrevista comentaba que él tiene miedo y yo primero aluciné: ¿Él tiene miedo? ¿Él que ha subido a montañas super altas en tiempo récord?

Él comentaba que mientras sube una montaña tiene miedo y que gracias a superar ese miedo y por lo tanto seguir ascendiendo la montaña, sabe que va adelgazando el cojín de su zona de confort.

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¿Sabrías responder a la pregunta: Quién eres?

¡Hola!

Hoy vamos a tratar una pregunta que no es fácil de contestar: ¿Quién eres?

¿quien eres- (2)

Si, sé que esta pregunta puede incomodar a muchas personas porque en demasiados casos no nos conocemos ni sabemos quien somos ni que queremos hacer realmente en la vida.

¿Tú sabrías responder?

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Ritmos circadianos

¡Hola!

MAKES

Hoy quiero hablarte de los ritmos circadianos y de porque debes conocerlos para a su vez conocerte más a ti mism@.

¿Qué son los ritmos circadianos? Según google “los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo aproximado de 24 horas y que responden, principalmente, a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo. Se encuentran en la mayoría de los seres vivos, incluidos los animales, las plantas y muchos microbios diminutos.”

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Ponte a ti en primer lugar

¡Hola!

girls

¿Cómo estás estos días?

Te quería hablar de un tema que puede parecerte egoísta pero que en el fondo no lo es y te cuento porqué.

Si, suena egoísta, muy egoísta: “ponte a ti en primer lugar” “ponte a ti primer@”. A primera vista reconozco que suena muy egoísta, pero no lo es tanto, porque es un egoísmo sano, del que te permite estar tú bien, para después y sólo después poder ayudar a los demás a ser más felices y vivir mejor.

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